「通所型サービスC」や「筋力向上トレーニング教室」でおこなっている『弘前市介護予防運動』プログラムを、ご自宅でも取り組めるようご紹介しますので、少しずつでも介護予防に取り組み、元気な体づくりに励んでみませんか。
弘前市介護予防運動（PDF）
※介護福祉課の窓口でも配布しています。
以下の動画を見ながら、一緒に体を動かしてみましょう！
無理にすべてのプログラムを行う必要はありません。できる範囲で続けてみましょう。
担当 介護福祉課 自立・包括支援係
電話 0172-40-7072 0172-40-4321
