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高齢者健康トレーニング教室について

トレーニングマシンを使って運動を行う高齢者健康トレーニング教室を市内3ヵ所で実施しています。

専門のスタッフが皆さんの健康づくりと介護予防をお手伝いいたします。

 

ヒロロスクエア教室 (ヒロロ3階)・ ロマントピア教室(星と森のロマントピア 森林科学館内) 

 

6種類のトレーニングマシンを利用した、軽い負荷による運動プログラムを実施します。

 

 ◎ご利用時間

  ヒロロスクエア教室  月曜日から日曜日  8時50分~17時00分

  ロマントピア教室   月曜日から日曜日  9時00分~17時00分

 

 ◎定休日

  年末年始(12月29日~1月3日)

 

 ◎参加方法

  来所又は電話による事前予約が必要です。

 

 ◎お申込み・お問い合わせ先

  ヒロロスクエア教室 35-0161

  ロマントピア教室  84-2236

  (実施主体:弘前市介護福祉課 運営団体:特定非営利活動法人スポネット弘前)

 

ヒロロスクエア教室については、現在、新規の申し込みを受付しておりません。

平成29年9月頃に利用者の募集をする予定となっておりますので、今しばらくお待ちください。

募集方法等については、広報ひろさきに掲載予定です。

 

 

温水プール石川教室 (温水プール石川内)

 

トレーニングマシンを利用した、筋トレと有酸素運動を交互に行うサーキットトレーニングを実施します。

 

 ◎ご利用時間

  月曜日から日曜日

  9時00分~17時00分

 

 ◎定休日

  年末年始(12月29日~1月3日)及び施設休館日

 

 ◎参加方法

  事前予約は不要です。直接施設へお越し下さい。

 

 ◎アクセス

     弘前市立温水プール石川 (弘前市大字小金崎字村元125)

 

   ▸▸弘南鉄道大鰐線利用
   ○「石川プール前駅」より 徒歩1分
   ▸▸弘南バス利用
   ○小金崎バス停より 徒歩3分
   ▸▸お車利用
   ○JR弘前駅より 約20分

 

 温水プール石川へは「弘南鉄道大鰐線」の利用が便利でお得です!

 

 大鰐線の往復利用で「温水プール石川」にお越しいただくと帰りの運賃が100円になります。

 

 ただし、中央弘前駅発 8:00~18:10の便

     大鰐駅発   7:50~18:10の便  となります。 

     

詳しくはこちらPDFファイル(353KB)をご覧ください。

 

 ◎お申込み・お問い合わせ先

  温水プール石川教室 49-7081

  (実施主体:弘前市介護福祉課 運営団体:公益財団法人弘前市体育協会)

 

対象

満65歳以上の弘前市民。

参加料

無料。

持ち物

身分証明書(初回のみ)、室内用シューズ、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物

問い合わせ先

担当 介護福祉課 自立・包括支援係

電話 0172-40-7072 0172-40-4321

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