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【9月1日から休止】高齢者健康トレーニング教室について

【令和3年9月1日情報】

※新型コロナウイルス感染症の拡大状況を踏まえ、令和3年9月1日から9月30日まで、各教室を休止いたします。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

 

 各教室紹介

トレーニングマシンを使って運動を行う『高齢者健康トレーニング教室』を市内3か所で実施しています。

専門のスタッフが皆さんの「健康づくり」と「介護予防」をお手伝いいたします。

 

※こちらの「参加される皆様へお願いPDFファイル(470KB)このリンクは別ウィンドウで開きます」をご理解の上ご参加していただくよう、お願い申し上げます。
 

ヒロロスクエア教室 (ヒロロ3階) 

 

 

 

6種類のトレーニングマシンを利用した、軽い負荷による運動プログラムを実施します。

 

 ◎ご利用時間

  月曜日~日曜日  8時50分~17時00分

 

 ◎定休日

  年末年始(12月29日~1月3日)

 

 ◎トレーニングマシン

  パワーリハビリテーションマシン

詳しくは こちら をご覧ください。

 

 ◎参加方法

  応募制で抽選により利用者を決定します。

  募集時期になりましたら、応募方法等を「広報ひろさき」に掲載いたします。

  (3か月ごとに募集、利用期間は6か月間)

 

 ◎お申込み・お問い合わせ先

   ヒロロスクエア教室 電話 35-0161

  (実施主体:弘前市介護福祉課 運営団体:特定非営利活動法人スポネット弘前)

 

 

ロマントピア教室(星と森のロマントピア 森林科学館内) 

 

ロマントピア教室画像1 ロマントピア教室画像2

 

6種類のトレーニングマシンを利用した、軽い負荷による運動プログラムを実施します。

 

 ◎ご利用時間

   月曜日~日曜日  8時50分~17時00分

   

   【教室開催時間(1日6時間制)】

   ①8時50分~9時40分、②9時50分~10時40分、③10時50分~11時40分

   ④13時40分~14時30分、⑤14時40分~15時30分、⑥15時40分~16時30分

    ※いずれも50分程度

 

 ◎定休日

  年末年始(12月29日~1月3日)

 

 ◎トレーニングマシン

  パワーリハビリテーションマシン

詳しくは こちら をご覧ください。

 

 ◎参加方法

  来所又は電話による事前予約が必要です。

  ※予約は、利用希望日の3日前までにお願いします。

 

 ◎ご予約・お問い合わせ先

   ロマントピア教室 電話 84-2236

  (実施主体:弘前市介護福祉課 運営団体:特定非営利活動法人スポネット弘前)

 

 

温水プール石川教室 (温水プール石川内)

 

 

 

トレーニングマシンを利用した筋トレと、有酸素運動を交互に行う

サーキットトレーニングを実施します。

 

 ◎ご利用時間

  月曜日~日曜日 9時30分~17時00分

   【教室開始時間(1日7時間制)】

   ①9時30分、②10時30分、③11時30分、④13時30分

   ⑤14時30分、⑥15時30分、⑦16時15分

    ※いずれも30分程度

 

 ◎定休日

  年末年始(12月29日~1月3日)及び施設休館日

 

 ◎参加方法

  事前予約は不要です。直接施設へお越しください。

  ※現在予約優先としておりますので、ご了承ください。

 

 ◎アクセス

     弘前市立温水プール石川 (弘前市大字小金崎字村元125)

 

   ▸▸弘南鉄道大鰐線利用:「石川プール前駅」より 徒歩1分
   ▸▸弘南バス利用:小金崎バス停より 徒歩3分
   ▸▸お車利用:JR弘前駅より 約20分

 温水プール石川へは「弘南鉄道大鰐線」の利用が便利でお得です! 電車画像

 

 大鰐線の往復利用で「温水プール石川」にお越しいただくと帰りの運賃が100円になります。 

 詳しくは、こちらのチラシPDFファイル(341KB)このリンクは別ウィンドウで開きますをご覧ください。

 

 ◎ご予約・お問い合わせ先

  温水プール石川教室 電話 49-7081

  (実施主体:弘前市介護福祉課 運営団体:公益財団法人弘前市スポーツ協会)

 

対象

満65歳以上の弘前市民

参加料

無料

持ち物

身分証明書(初回のみ)、室内用シューズ、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物

問い合わせ先

担当 介護福祉課 自立・包括支援係

電話 0172-40-7072 0172-40-4321

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